Ute, kommt darauf an...

Hab innerhalb von 3 Monaten von 100 auf 73 (bei 1,82 Größe) 27 Kilo abgenommen und das hat mehr als 10 Jahre gehalten.
Geschafft hab ich das mit viel Wasser über den Tag, viel eiweißhaltige Nahrung (meistens Magerquark in verschiedenen Ausführungen, mit Kräutern, mal mit Zitronensaft und Süßstoff...) und etwas Kohlehydrate (ohne die keine Fettverbrennung), also Knäckebrot, Honig, viel Gemüse.

Kein Bier, höchstens mal ein trockener Wein, keine Süßigkeiten und so gut wie kein Fett.

Und ohne SPORT geht es sowieso fast nicht, also jeden Tag eine halbe Stunde irgendwas machen, was den Puls nicht gar so hoch treibt (brint dann auch wieder nix).

Und damit das dann auch anhält eben die Ernährung entsprechend danach umstellen, auch wenn es schwer fällt.

Eine Hose hab ich mir aufgehoben, als abschreckendes Beispiel, wo ich nie mehr hin will...

Grüße
Geri

übrigens... 6 KG sind runter und ab heute lebe ich nur noch VEGETARISCH !!!



Ulrich

ja, Hopfen und Malz, rein vegetarisch  

klar , nächste Staffel "Suche nach den Sternen" bin ich dabei   aber erst, wen  ich den "Jauch" ausgetrickst habe ( 2. Casting steht an !! )

Ulrich

yoo, gem'a Nemo Finden !!

ach ja, habe ich dir ja noch  nicht gesagt: DU bist mein TelefonJoker, Manfred.

Im Ernst, habe mich beworben, ich will dahin, sitze nächsten  im Publikum. So far for this

Aber irgendwann ( dieses Jahr ) sitze ich auch "auf dem Stuhl".

Spätestens wenn Ulrich beim Jauch ist, wissen wir ob vielleicht nicht doch alles gefaked ist, wenn sich die ersten Fragen rein um die API drehen  

Wäre cool, Ulrich, wenn Du auf den Stuhl kommst.

@Manfred:
Manfred,

ich habe tatsächlich die Option , dort mitzumachen. Ich habe mich sogar für die neue Show mit Linda de Mol ( 2 Mio ) beworben; bin aber abgelehnt worden im Casting; nicht kameratauglich ! ( zu dick; Kameras machen noch dicker )
Habe übrigens bei der "Generalprobe" der ersten Sendung von WWM schon mal auf dem Stuhl gesessen; hätte damals 32.000 DM gewonnen !!

Ich bin mir halt für nix zu blöde !! Macht Spaß, ehrlich. Und man kann mal seine Grenzen ausloten

Ulrich

Hast du mal über richtig professionelle Ernährungsberatung nachgedacht?
Es gibt da so Berater für.
Das wäre dann mit weniger fun- und Exhibitionismus-Faktor als bei Linda, aber vermutlich efektiver, nachhaltiger und weniger trashy.

Gruß Axel

... meine Schwester hat mir das am Wochenende erklärt.
Das ist gar nicht so dumm.
Abnehmen is eine reine Frage Frage der Selbstdisziplin (genau wie wieder aufhören zu rauchen, aber da reden wir jetzt nicht drüber   ).
... und es klang überzeugend, dass es so funktionieren kann.
Man muss für so einen Berater aufschreiben was man wann isst.
Der schaut sich dass dann an und macht Änderungsvorschläge.

Ich hab bei mir selber gemerkt, dass ich durch Konzentration_auf_vernünftiges_Zeug (Gemüse und so) mich in meiner 92 bis 98 kg range nach unten bewege.

Gruß Axel