@Bernhard:
Ich hab mir jetzt nicht diese Freeware-Tools angesehen, aber bezüglich Filmgröße:
Hier würde ich empfehlen, erstmal in Vollqualität aufzunehmen (sofern entsprechender Festplattenplatz vorhanden) und dann das ganze z.B. in DivX umzuwandeln, was eine hervorragende Qualität liefert, und auch mittlerweile durchaus sehr etabliert ist. Afaik kann das auch eine aktuelle Windows-Maschine ohne Codec-Download abspielen.
Alternativ kann man auch XviD nehmen oder halt MPEG1/MPEG2.
Das schöne ist hier, Du kannst da dann mehrere Versionen erzeugen:
z.B. 1 Version für eMail-Versand (< 5-10 MB), und eine Version in Top-Qualität um auf CD/DVD zu brennen oder zum Download anbieten.